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Vitaminas prenatales en tabletas o en forma líquida: ¿cuál es la diferencia?

Si piensa en suplementos dietéticos para el embarazo o la lactancia hoy en día, inmediatamente le vienen a la mente las vitaminas habituales para el embarazo que se encuentran en la farmacia o farmacia en forma de tabletas o cápsulas.

Personalmente, sin embargo, no he tenido buenas experiencias durante mis embarazos. Debido a mis náuseas matutinas muy pronunciadas, que generalmente duraban todo el día, me resultaba muy difícil tragar las cápsulas, a veces muy grandes. Si luego las tragaba con mucho líquido, por lo general me sentía aún peor en la siguiente hora porque las tabletas eran muy pesadas en mi estómago.

Existe una alternativa mucho más agradable a tomar vitaminas y minerales, es decir, en forma líquida.

¿Cuáles son las ventajas de las vitaminas en forma líquida?
El cuerpo absorbe mejor las vitaminas líquidas que en forma de cápsulas o tabletas. Estos primero deben disolverse antes de que los ingredientes que contienen estén disponibles para el cuerpo. Por una variedad de razones, como la edad, el uso de medicamentos, los niveles de pH y los cambios funcionales (cirugía), es posible que el sistema digestivo del cuerpo no descomponga completamente (o en algunos casos no del todo) las tabletas o cápsulas de vitaminas en material utilizable. Por el contrario, las vitaminas en forma líquida o en polvo no requieren este paso y, por lo tanto, pueden conducir a una absorción más rápida en el cuerpo*. Los estudios médicos han demostrado que las vitaminas que se toman en forma líquida ingresan al torrente sanguíneo mucho más rápido que las tabletas y las cápsulas. Esto sucede porque los suplementos líquidos se saltan por completo el proceso digestivo. Necesitan de 1 a 4 minutos para que el cuerpo las absorba por completo, mientras que las tabletas y las cápsulas necesitan de 20 a 30 minutos para descomponerse y luego usarse. Una excelente alternativa para cualquier persona que tenga problemas para tragar pastillas o sufra náuseas matutinas graves.

Además, según una investigación de Physicians Desk Reference, el cuerpo puede utilizar el 98 % de las vitaminas y los minerales contenidos en forma líquida, pero solo puede absorber entre el 10 y el 20 % de las vitaminas en una cápsula de vitaminas.

Por lo tanto, habría que tragar cinco veces más tabletas para tener el mismo efecto que cuando se toman vitaminas líquidas en la misma concentración.

La solución líquida:

Nuestros batidos de proteína de suero MamiGut para el embarazo y la lactancia están diseñados de tal manera que el polvo se convierte inmediatamente en una fuente líquida de vitaminas cuando se combina con agua o leche. Y uno de los mejores ingredientes es la base de polvo de proteína de suero. Ayuda a absorber las vitaminas en el cuerpo y ayuda a prevenir las náuseas matutinas.

Con la proteína en polvo MamiGut te sentirás mejor, tendrás más energía y podrás controlar mejor tu aumento de peso. ¡Pruébalo!

*etc. Julia Burton, 2004, "No somos lo que comemos, somos lo que absorbemos"

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