In der Schwangerschaft ist es nicht nur wichtig, dass dein Körper dich selbst versorgt, sondern auch dein wachsendes Baby. Protein spielt dabei eine entscheidende Rolle bei der Bildung und Entwicklung von Geweben, Organen und Zellen des sich entwickelnden Fötus ebenso wie Folsäure. Zusätzlich tragen verschiedene Nährstoffe mit ihren individuellen Eigenschaften dazu bei, dass es beiden gut geht: Eisen für eine gesunde Durchblutung, Jod und Biotin unterstützen den Stoffwechsel, Kalzium stärkt die Knochen, während die Vitamine A, B, C und D das Immun- und Nervensystem fördern sowie das Bindegewebe stärken. Trotzdem ist es oft schwierig, all diese Nährstoffe aus der täglichen Ernährung ausreichend aufzunehmen.